Det er bare en ting å si og det er - herlig - om denne deilige næringsrike oppkvikkeren her. Snakk om en fin start på dagen, eller før treningsøkten, ja uansett hvilken tid på døgnet, den smaker aldeles nydelig.
DU TRENGER TIL 2 GLASS:
1 kiwi uten skall
1 banan uten skall
Ca. to store never spinat
1 eple uten skall
Skall av 1/2 sitron
Ca. 2 dl vann
Skrell kiwien og del den i biter, bananen deles i biter, eplet skrelles og raspes, er det grove stilker på spinatbladene så riv de av.
Putt alle ingrediensene i en blender og rasp over sitronskall. Hell på mesteparten av vannet og start blenderen. La blenderen gå for fullt til du ser at alt er fint blandet. Hell over mere vann hvis det er for tykt, jeg har brukt mere enn 2 dl av og til.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar